मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं: मन की शांति भी है ज़रूरी, काउंसलिंग और उपचार

छवि में एक समूह लोगों का एक चक्र बनाकर बैठा हुआ, हरे-भरे पार्क में आपसी बातचीत के दौरान मानसिक स्वास्थ्य समर्थन प्राप्त करते हुए।

Mental Health

मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं — अब दिल और दिमाग, दोनों की होगी देखभाल

“अगर शरीर बीमार हो तो हम डॉक्टर के पास जाते हैं… लेकिन जब मन बीमार हो, तब?”

दिल्ली सरकार ने इस सवाल को गंभीरता से लिया और शुरू कीं कई मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं,
ताकि हर व्यक्ति — बच्चा, युवा, महिला या बुज़ुर्ग —
अपने मन की बात भी बिना डर, शर्म या झिझक के कह सके… और इलाज भी पा सके।

“क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य, अब कोई लक्ज़री नहीं — यह हक है।”

क्यों ज़रूरी हैं मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं?

तनाव, अकेलापन, परीक्षा का दबाव
रिश्तों में दिक्कत, नींद की कमी, डर या घबराहट
डिप्रेशन, एंग्जायटी, नशे की आदत, आत्महत्या के विचार
ये सब सिर्फ “नॉर्मल थकान” नहीं हैं — इलाज योग्य मानसिक समस्याएं हैं।

दिल्ली में कौन-कौन सी मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं मिलती हैं?

1. सरकारी अस्पतालों में मानसिक रोग विभाग (Psychiatry OPD)

LNJP, IHBAS (दिल्ली का बड़ा मानसिक स्वास्थ्य संस्थान), GTB, DDU जैसे अस्पतालों में
डॉक्टर से परामर्श, काउंसलिंग, दवाएं — सब मुफ़्त
IHBAS (Institute of Human Behaviour and Allied Sciences) — दिल्ली का प्रमुख संस्थान

वेबसाइट: http://ihbas.delhigovt.nic.in

2. स्कूल और कॉलेजों में काउंसलिंग सेवाएं

छात्रों के लिए Exam Stress, Peer Pressure, Depression पर
प्रशिक्षित काउंसलर उपलब्ध
“Happiness Curriculum” और “Desh Ke Mentor” स्कीम से जुड़ा भावनात्मक सहयोग

3. मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन (Mental Health Helpline)

24x7 टोल फ्री कॉल सेवा
मन की बात कहने और समाधान पाने के लिए प्रशिक्षित साइकोलॉजिस्ट
तनाव या आत्महत्या जैसे गंभीर मामलों में तुरंत काउंसलिंग या रेफरल

दिल्ली हेल्थ हेल्पलाइन (COVID से शुरू होकर अब नियमित):
1031 या 1800-11-1441 (मौजूदा हेल्पलाइन)

4. मोहल्ला क्लिनिक / डिस्पेंसरी में प्राथमिक मानसिक स्वास्थ्य सेवा

बुनियादी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए सामान्य चिकित्सकों द्वारा सलाह
ज़रूरत पर बड़े अस्पताल में रेफर

5. महिलाओं और बच्चों के लिए विशेष काउंसलिंग

घरेलू हिंसा, ट्रॉमा, यौन हिंसा के बाद भावनात्मक समर्थन
महिला हेल्प डेस्क्स, बाल संरक्षण इकाइयों से जुड़ी मनोवैज्ञानिक सेवाएं

6. कम्युनिटी आउटरीच प्रोग्राम्स

IHBAS और स्वास्थ्य विभाग द्वारा स्लम, स्कूल, वृद्धाश्रम और जेलों में
जागरूकता अभियान, फ्री काउंसलिंग कैंप, ग्रुप थैरेपी

एक सच्ची कहानी:

“मेरे बेटे को Exam Anxiety की वजह से पैनिक अटैक आने लगे थे।
हमें शर्म आती थी बताने में, लेकिन स्कूल काउंसलर ने समझाया कि ये सामान्य है।
IHBAS में इलाज शुरू हुआ — आज वो पहले से ज्यादा आत्मविश्वास से भरा है।”
— नीना, लक्ष्मी नगर

क्या डॉक्यूमेंट चाहिए?

सरकारी अस्पतालों में सामान्य ID (जैसे आधार) पर इलाज संभव
IHBAS जैसी संस्थाओं में फ्री इलाज, रजिस्ट्रेशन कराना होता है
काउंसलिंग के लिए अधिकतर सेवाएं बिना डॉक्यूमेंट या ऑनलाइन उपलब्ध

क्यों ज़रूरी है मानसिक स्वास्थ्य को गंभीरता से लेना?

“क्योंकि चुप रहना इलाज नहीं होता।
और अब दिल्ली में बात करना भी आसान है, और सुनने वाला भी तैयार है।”

केंद्र सरकार की प्रमुख स्वास्थ्य योजनाएं: हर नागरिक के लिए सेहत का अधिकार

दिल्ली की प्रमुख सरकारी योजनाओं की संपूर्ण सूची (2025)

FAQ (Frequently Asked Questions)

Q1. मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं क्या हैं?
👉 ऐसी सेवाएँ जिनमें काउंसलिंग, थेरेपी, दवा और पुनर्वास शामिल होते हैं, ताकि मानसिक रोगों का इलाज हो सके।

Q2. मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए कहाँ संपर्क करें?
👉 आप सरकारी अस्पतालों, निजी क्लीनिकों, e-Sanchar हेल्पलाइन और मानसिक स्वास्थ्य संस्थानों से संपर्क कर सकते हैं।

Q3. क्या ऑनलाइन मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं उपलब्ध हैं?
👉 हाँ, कई ऐप्स और पोर्टल जैसे ई-संजीवनी, प्रैक्टो, माइंडपीयर आदि ऑनलाइन काउंसलिंग प्रदान करते हैं।

Q4. क्या मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं मुफ्त मिल सकती हैं?
👉 हाँ, कई सरकारी हेल्पलाइन और अस्पताल मुफ्त या कम शुल्क पर मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं प्रदान करते हैं।

Q5. मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव कैसे किया जा सकता है?
👉 नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, पर्याप्त नींद और तनाव प्रबंधन से मानसिक स्वास्थ्य बेहतर रखा जा सकता है।

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